Los efectos sobre la salud de dormir mal están bien establecidos: Las personas que no duermen bien tienen mayores tasas de enfermedades cardiovasculares, mayor riesgo de diabetes e incluso un sistema inmunitario más débil. El sueño también parece tener un gran impacto en el estado de ánimo. De hecho, un estudio reciente ha descubierto que […]
The circadian rhythm is often associated with the biological sleep/wake cycle but what it comes down to is lighting. While sleeping habits are a large proponent to circadian rhythm studies, sets of research on the circadian rhythm and eating times show profound effects on the body’s metabolism. When it comes to the circadian rhythm, light […]
El ritmo circadiano se asocia a menudo con el ciclo biológico sueño/vigilia, pero de lo que se trata es de la iluminación. Mientras que los hábitos de sueño son un gran defensor de los estudios sobre el ritmo circadiano, los conjuntos de investigaciones sobre el ritmo circadiano y las horas de comer muestran profundos efectos […]
More and more research is revealing that men and women are different in a variety of ways, aside from the obvious anatomical differences. According to several studies, the realm of sleep is no exception. Men and women have slight differences in their circadian rhythms that can have a huge impact on their daily routine. In […]
Cada vez más investigaciones revelan que los hombres y las mujeres son diferentes en muchos aspectos, aparte de las evidentes diferencias anatómicas. Según varios estudios, el ámbito del sueño no es una excepción. Hombres y mujeres tienen ligeras diferencias en sus ritmos circadianos que pueden tener un gran impacto en su rutina diaria. Además, existen […]
Research led by Dr. Christine Swanson, MCR, examined whether getting enough sleep can help... [Read More][weiterlesen]
Why do some dreams feel so vivid and realistic, while others are confusing or hard to reme... [Read More][weiterlesen]
A study by the University of Toronto Scarborough suggests that mental alertness can signif... [Read More][weiterlesen]
