With the holidays approaching and the start of the New Year within arm’s reach, keeping your normal routines can be tough. To prevent burnout that can be caused by holiday travel and the resulting disruption of your healthy sleep-wake cycle, it is key to hone in on tips to manage jet lag, diet and exercise to […]
Con las vacaciones a la vuelta de la esquina y el comienzo del nuevo año al alcance de la mano, mantener las rutinas normales puede resultar difícil. Para evitar el agotamiento que pueden provocar los viajes navideños y la consiguiente alteración del ciclo saludable de sueño-vigilia, es fundamental perfeccionar los consejos para gestionar el desfase […]
Con las vacaciones a la vuelta de la esquina y el comienzo del nuevo año al alcance de la mano, mantener las rutinas normales puede resultar difícil. Para evitar el agotamiento que pueden provocar los viajes navideños y la consiguiente alteración del ciclo saludable de sueño-vigilia, es fundamental perfeccionar los consejos para gestionar el desfase […]
How is the sleep-wake cycle maintained in plants? New research about plant proteins may help us to better understand the human circadian rhythm and human disease. All life forms have biological rhythms. This complex set of internal clocks is regulated mainly by light, or the lack thereof. Human bodies and other diurnal living organisms innately […]
¿Cómo se mantiene el ciclo sueño-vigilia en las plantas? Las nuevas investigaciones sobre las proteínas vegetales pueden ayudarnos a comprender mejor el ritmo circadiano humano y las enfermedades humanas. Todas las formas de vida tienen ritmos biológicos. Este complejo conjunto de relojes internos está regulado principalmente por la luz, o la falta de ella. El […]
An irregular sleep schedule in one’s 40s could quietly lay the groundwork for future hea... [Read More][weiterlesen]
Research led by Dr. Christine Swanson, MCR, examined whether getting enough sleep can help... [Read More][weiterlesen]
Why do some dreams feel so vivid and realistic, while others are confusing or hard to reme... [Read More][weiterlesen]
